치유농업정보센터

요즘 서점에 '건강'코너가 따로 생길 정도로 건강과 관련된 도서가 많이 나오고 있습니다.
사실 이 많은 책 중에서 어떤 책이 믿을만한 책인 지 구분하기가 쉽지 않습니다.

책에 나오는 사실이 모두 정답은 아니니까요.

특히 건강에 관련된 도서는 잘 고르셔야합니다.!
2011년 보건복지부에서 우수건강도서로 선정된 책을 소개해드릴까합니다.

제가 읽어본 책도 있고, 안 읽어본 책도 있어서 그 중에 흥미있는 책은 꼭 사서 보려고 합니다.!~
일반인과 청소년 권장도서가 따로 나누어져 있어서 좋은 것 같습니다.!

추천도서가 18권이 되기때문에 1,2(일반인) / 청소년 용으 나누어 포스팅하도록 하겠습니다.!~
시간나시는 분들은 한번쯤 꼭 읽어보셨으면 합니다.!~

1.긍정의 뇌 - 하버드대 뇌 과학자의 뇌졸중 체험기

 

TED라는 강의를 아시나요? 전세계적으로 유명한 교육자들이 강의를 하는 것으로 유명한데,
이 책의 저자인 질볼트테일러는 자신의 뇌졸중의 체험을 TED에서 강의 했습니다.
500만명이 넘는 사람들이 강의를 보았고, 큰 호응을 얻었다고 합니다.

이 책에도 강의에서 했던 내용들을 담고 있습니다.!
이 책은 너무 재미있을 것 같아서 주문하렵니다. !~

 2. 내 아이 캥거루처럼 키워라 

첫 아이를 키우는 엄마들이 보면 참 좋을 것 같은 책입니다.!
0세부터 6세까지. 그리고 아이의 훈육방법을 다루고 있는 책입니다. 

  3. 생활습관병 시리즈 3. 알고 나면 참 쉬운 콜레스테롤 정복하기 

흔히 콜레스테롤이 높다고 하면 좋지 않다고 생각하는데, 모든 콜레스테롤이 나쁜 것은 아닙니다.
이런 콜레스테롤에 대한 잘못된 상식을 짚어주고, 왜 콜레스테롤을  잘 관리해야하는 지 알려주는 책 입니다.
재미있는 일러스트와 함께 나와있으므로 어렵지 않게보실 수 있는 책입니다. ^^

 4. 생활습관병 시리즈 4. 알고 나면 참 쉬운 고혈당과 당뇨 정복하기

당뇨는 정말 무섭습니다.! 주변의 당뇨로 고생하시는 분들을 보면, 발이 썩어서 절단한 분도 있고
평생을 약을 먹으며 혈당을 조절하는 분들도 계십니다.

당뇨는 한번 걸리면 평생 약을 먹어야하는 병으로 알고 있습니다.
잘 알아야 고혈당과 당뇨를 극복할 수 있습니다.

이 책에는 혈당의 개념과 당뇨병을 극복할 수 있는 방법에 대해 이야기해주고 있습니다.~

 5.  아이의 완벽한 식생활

엄마들이 꼭 보셨으면 하는 책입니다. 사실 식습관은 어릴 때 잡아주지 않으면, 나이가 들어서는 고치기가 힘듭니다.

제가 대표적인 경우인데요. 어렸을 때부터 빵과 과자를 먹는게 습관이 들어서 안좋은 걸 나중에야 알게 되었지만 정말 끊기가 힘듭니다.

그래서 피부염도 낫지 않는 것 같습니다. 정말 어릴 때부터 제대로 식습관을 길러주지 않으면,
평생 잔병을 얻으면서 살아야할 수도 있습니다.! 아이의 완벽한 식생활을 파악해봅시다.~

 
 일반인들을 위한 보건복지부 우수건강도서 나머지 부분을 포스팅하도록 하겠습니다.~^^
<출처 : 보긴복지부 모니터링단>